Hårtab efter fødsel: hvad du bør vide
Mister du mere hår end normalt nogle måneder efter fødslen? Det er helt almindeligt. Læs om årsagen, hvor længe det varer, og hvornår du bør tale med lægen.
Det er helt normalt at opleve hårtab efter fødslen, men det kan stadig være bekymrende for mange nybagte mødre. Når håret falder af i større mængder end normalt, kan det give frustration, men heldigvis er det for de fleste en midlertidig tilstand. Her ser Babylicious nærmere på, hvorfor hårtabet opstår, og hvad du kan gøre.
Hvorfor taber man hår efter fødslen?
Under graviditeten gennemgår kroppen store hormonelle forandringer. En af dem er et højere niveau af hormonet østrogen, som kan få håret til at virke fyldigere. Østrogen forlænger nemlig hårets vækstfase, så færre hår falder af end normalt.
Efter fødslen falder østrogenniveauet igen, og de hår, der har været i vækstfasen længere end normalt, går i hvilefase og falder af. Dette hårtab, der kaldes postpartum hårtab, starter ofte to til fire måneder efter fødslen og kan vare i flere måneder.
Hvor meget hårtab er normalt?
Det varierer meget. Nogle kvinder mærker det næsten ikke, mens andre oplever, at der falder store mængder hår af, især når de børster eller vasker håret. Det kan virke voldsomt, men det er vigtigt at huske, at det typisk er midlertidigt.
Hvornår stopper hårtabet?
For de fleste begynder håret at vokse normalt igen inden for 6-12 måneder efter fødslen, når hormonniveauet har stabiliseret sig. I sjældne tilfælde varer hårtabet længere, og er du bekymret, er det en god idé at tale med din læge.
Gode råd i perioden med hårtab
Selvom postpartum hårtab er en naturlig del af kroppens proces, kan du gøre nogle ting for at passe på håret:
- Skånsom hårpleje: Brug en mild shampoo og balsam, og undgå at børste håret, mens det er vådt og mere skrøbeligt. Dup det tørt i stedet for at gnide med håndklædet.
- Mindre varme: Begræns brugen af føntørrer, glattejern og krøllejern, og lad gerne håret lufttørre.
- Varieret kost: En varieret kost med nok jern, zink og B-vitaminer er godt for hele kroppen, også håret. Ammer du, så spørg lægen eller sundhedsplejersken, før du tager kosttilskud.
- En ny frisure: En kortere frisure kan få håret til at se fyldigere ud og er lettere at holde.
- Tag det roligt: Søvnmangel og stress fylder meget i den første tid. Prøv at finde små pauser til dig selv, hvor det er muligt.
Hvornår skal du søge hjælp?
Fortsætter hårtabet i mere end et år efter fødslen, eller bemærker du andre symptomer som træthed, svaghed eller ændringer i hud og negle, så kontakt din læge. Vedvarende hårtab kan i sjældne tilfælde skyldes for eksempel jernmangel eller en stofskiftesygdom, som kan behandles.
Vokser håret ikke tilbage, og har lægen udelukket andre årsager, overvejer nogle på længere sigt en hårtransplantation, som mange danskere i dag får lavet i udlandet. Det er et kirurgisk indgreb, så sæt dig grundigt ind i det og få en lægefaglig vurdering først. Du kan læse mere om hårtransplantation Tyrkiet.
